domingo, 28 de noviembre de 2010

Una semana con carga...



...y no solo me refiero a la carga de entrenamientos, sino a la carga emocional del sábado.... ahora cuento....
La verdad es que esta semana 12 se me ha hecho un pelín dura, espero que sea solo por el sobresfuerzo del domingo anterior en la mitja de Gandia y no porque exista algún fallo en este motor que intentamos afinar y que aún se me antoja muy desconocido...
También podría ser que mi cuerpo este asimilando ese quinto día de entreno que le hemos metido hace solo tres semanas... no se... aunque de todas maneras para nada me preocupa este estado.. de momento! Este domingo tenemos otra media, en este caso será en Mataró, y no estaré solo, mis broders Oscar y Hector van a estar ahí y eso me da alas para seguir dándolo todo en esta semana 13. Además, parece que leo movimientos bloggeros para estar presente en esta carrera y también me llama empezar a conocer, conectar con toda esta gente y este mundo en el cual, a diferencia de otros deportes, reina el compañerismo y el "buen rollo".
Bueno, os hago un resumen rapidillo de la semana:
Lunes: 13 km suave (4.45km/min) en tierra
Martes: series cortas ( 10 repeticiones de 400 metros a 3.30 min/km) con sus respectivos 15' y 15' de calentamiento y enfriamiento y descansando entre series hasta que las ppm estaban entre 110 y 120. Estas las hago en cinta.
Jueves: 13 km trail suave
Viernes: series largas ( 6*1000 ) a 3.45min/km descansando 1'30" entre series

Aquí viene el cambio de planning de esta semana; me tocaba descansar el sábado y hacer mis 21 el domingo,... peeero, el sábado estaba prohibido descansar ya que mis tetes, con los cuales iba a pasar un magnífico sábado me querían presentar su territorio comanche, así que nada, me calzé mis salomon y a pegarme otro trail de 12 o 13 km por unos sitios fabulosos repleto de toboganes, trialeras... tiranosaurus rex, trieceratops......
Me encantan estas salidas, desconocidas,era tan frondoso que había que ir en fila intentando calcar cada movimiento de piernas y colocación de pies del que llevaba delante .. en definitiva, un lujazo de entreno de calidad y en compañía inmejorable de los Lunar y del enorme Albert ( otro exfutbolero reconvertido).
El sábado continuó con una BBQ en casa de mis padres en compañía de los Lunar Claveria en la cual seguimos recuperando todo el tiempo perdido y hasta nos cascamos unos balonazos ( madre mía... que recuerdos... nos pasábamos horas con la pelota...)

Así que los 21 Km de hoy, aún con la resaca emocional de la que os hablaba al principio, me los he fumado enteritos, y tan contento..... mañana más!!

Para acabar, solo dar las gracias a Oscar, Hector, Belen y Carlos por ser tan especiales, por dejarme compartir momentos en sus vidas y por disfrutar igual o mas que yo de los recuerdos del pasado...

6 comentarios:

  1. Menuda semana, creo que voy cogiendo la idea de meter un dia de series cortas , otro de largas, C.C los demas y punto...
    Que bueno leerte ya tus cosas, esto aun me parece de ficcion....
    Gracias a ti...si no nos hubieses encontrado nada de esto pasaria...
    Buena semana y nos vemos en MATARO !! que no MARATO!!!! ;D

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  2. Buenos entrenos. Esas series de mil están fenomenal!! compartir entrenos da un plus enorme, y si es con ese pedazo de cracks pues el doble!

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  3. vas a tope con los entrenos!!! nos vas a dar caña por un tubo!!!
    el sabado fue un dia genial, gracias a mis dos tetes!!!
    un abrazo

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  4. Joder buenos entrenos amigo, con toda esa peña, te vas a poner como una moto. Animos y seguir paco, un saludo socio...vamooossss vamooos go go go

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  5. buenos entrenos ,te sigo leyendo seguro que haces un buen blog
    saludossss

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  6. Mucha suerte tocayo para la media maratón de Mataró!

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